https://www.helgihedins.is/home daily 1.0 2022-11-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d104655ac8b010f1a4cea4/1628508181024-2NR6Q1SASY53XHBSQ0A0/unsplash-image-YMVGhdhEgLY.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d104655ac8b010f1a4cea4/1628174491083-1Y2U5RZBG7063JH3MWEZ/unsplash-image-AvWhWeWhleE.jpg Home - Ráðgjöf til íþróttafólks Íþróttafólk þarf að mæta margvíslegum áskorunum til að ná markmiðum sínum - og oft verða stærstu hindranirnar til í huga þess. Ég aðstoða íþróttafólk við að yfirstíga sálrænar hindranir og ná árangri með íþróttasálfræði og hugarþjálfun - m.a. aðstoða við að halda einbeitingu/fókus undir mikilli pressu, takast á við mótlæti af ýmsu tagi, streitustjórnun, markmiðasetningu o.fl. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d104655ac8b010f1a4cea4/1628174547860-8MV3IX7NIPGJ2Q3YYHCW/unsplash-image-AWdCgDDedH0.jpg Home - Vinna með lið Til að byggja upp lið sem er andlega sterkt, sem eflist við mótlæti í stað þess að brotna - er árangursríkast að vinna með hugarfarsþætti jafnt og þétt yfir lengri tíma samhliða annarri þjálfun. Ég tek að mér að vera íþróttaliðum til halds og trausts og sjá um hugarþjálfun og ráðgjöf til þjálfara og leikmanna. https://www.helgihedins.is/um-mig daily 0.75 2026-02-08 https://www.helgihedins.is/ithrottasalfraedi daily 0.75 2024-03-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d104655ac8b010f1a4cea4/1629031416281-T9YBDF71UQBHG6EOR9ZZ/unsplash-image-sI-p_NLBNr0.jpg Íþróttasálfræði - Íþróttasálfræði Ég hef unnið sem íþróttasálfræðingur við að aðstoða íþróttafólk og íþróttalið með hugarþjálfun undanfarin 10 ár, eða frá árinu 2014. Vinna með íþróttafólki Ég þjónusta íþróttafólk á ýmsum aldri, í öllum íþróttum og á mismunandi getustigum - sem þó á sameiginlegt að vilja ná lengra í sinni íþrótt. Ég starfa með íþróttafólki sem er að undirbúa sig fyrir stórmót, að fóta sig í atvinnumennsku erlendis, yfirstíga hamlandi stress og kvíða, takast á við erfið meiðsli eða íþróttafólk sem einfaldlega vill skerpa fókusinn sinn og ná auknum árangri. Vinna með íþróttaliðum Algengustu verkefnin sem ég sinni eru í formi fræðslufunda. Stundum er um að ræðakem ég með 1-3 fundi en í sumum tilvikum fylgi ég liði eftir í lengri tíma og verð þannig hluti af liðinu og felur sú nálgun í sér fleiri fundi og þó oft með mismunandi sniði. Þegar ég starfa með liði í lengri tíma þá felur starfið oft í sér stuðning við þjálfara og einstaka leikmenn. Dæmi um lið sem ég hef starfað fyrir á undanförnum árum eru: Breiðablik - mfl. kvenna í fótbolta. Grótta - mfl. karla og kvenna í fótbolta. Stjarnan - mfl. kvenna í handbolta. Stjarnan - mfl. kvenna, karla og blandaðs hóps í hópfimleikum. HK - mfl. kvenna í handbolta. KR - mfl. kvenna í fótbolta. Skautafélag Reykjavíkur - listskautar.